Benessere & Beauty
LA FRUTTA PIU’ BUONA DI STAGIONE: LE CILIEGIE
Se esiste il detto “una ciliegia tira l’altra”, ci sarà senza dubbio un perché: è un frutto buonissimo, dolce, ipocalorico (per la gioia di tutte le donne!) dissetante e soprattutto benefico, infatti è ricco di flavonoidi, ottimi contro i radicali liberi.
Oltre ad essere squisita, la ciliegia è dunque caratterizzata da potenti proprietà nutritive: contiene potassio, calcio, fibre, fosforo e tante vitamine A, B e C. Inoltre, è antinfettiva, antibatterica, lassativa e perfino indicata nella cura di artriti, arteriosclerosi e disturbi renali.
Priva di grassi e proteine, contiene pochissimi zuccheri, tanto da essere buona da mangiare anche per le persone diabetiche e/o in sovrappeso.
D’estate insomma non potremmo mai fare a meno delle ciliegie, del resto producono facilmente senso di sazietà, appagando l’umore e l’appetito! Ecco perché sono ideali per uno spuntino veloce, quando sopraggiunge quell’irrefrenabile voglia di spiluccare qualcosa…ma senza attentare alla propria silhouette!